Reseña del libro por Anna Adams Estar “presente” en el propio cuerpo es esencial para una participación consciente. Sin embargo, esta es una conciencia que a menudo no se distingue en la mayoría de los programas de educación física. Llevar esa comprensión a la vida cotidiana aporta una calidad de presencia y conciencia que tiene la capacidad de reinterpretar la percepción de la realidad.

Reseña del Libro

Awareness Through the Body

Los autores del libro Conciencia a Través del Cuerpo, Aloka Marti y Joan Sala, aportan su propia sabiduría encarnada para revelar la inteligencia del cuerpo. Son practicantes de larga data del «yoga integral», el enfoque del sabio indio Sri Aurobindo para vivir una vida en la que el desarrollo y la integración de nuestra inteligencia mental, física, emocional y espiritual son considerados vitales para lo que significa ser un ser humano consciente. Su programa «proporciona herramientas para que los individuos expandan su conciencia, exploren los diferentes planos de su ser y descubran su ser interior…» (p. 19).

 

Creador de tu propia vida y co-creador del mundo.

Vivir en el siglo XXI requiere ser un tipo diferente de persona… alguien que sea capaz de lidiar con la complejidad de la época: la incertidumbre, la ambigüedad y las paradojas de la vida. Esto incluye ser capaz de pensar tanto dentro como fuera de los cambios que ocurren hoy; conocer la relación entre las partes y los todo, es decir, todas las partes son en realidad todo que son aspectos de otros todo; abrazar los opuestos, por ejemplo, respetar la unidad que existe en nuestra diversidad; el orden y el desorden, y relacionarse de manera poderosa con la multidimensionalidad de la vida. Vivir en nuestro mundo actual exige individuos comprometidos y conectados que saben que son esenciales para lo que se está creando y que saben que quienes son son los creadores de su propia vida y los co-creadores de lo que está emergiendo en el mundo.

Conciencia a través del cuerpo y ‘estar presente’

Dado que el cuerpo físico es un acceso fundamental a la conciencia, a los participantes en el programa Conciencia a través del Cuerpo se les ofrecen muchas experiencias variadas de las conexiones que existen en sus vidas. Las conexiones que su propio cuerpo tiene dentro de sí mismo, por ejemplo, órganos, células, sistema circulatorio, sentidos, etc.; las conexiones que tienen con personas, animales, plantas, la naturaleza, los elementos: aire, fuego, agua, éter, tierra; y las conexiones energéticas que existen más allá de sus sensaciones físicas inmediatas.

A través de ejercicios de proyección e identificación con otros objetos, tanto animados como inanimados, Joan y Aloka introducen la relación que existe entre sus estudiantes y el universo. Las personas que experimentan su “conectividad” se relacionan con la incertidumbre, la ambigüedad y la paradoja en la vida con una estabilidad y flexibilidad más parecida a la caña.

Estar “presente” en el propio cuerpo es esencial para la participación consciente y, sin embargo, es una conciencia que a menudo no se distingue en la mayoría de los programas de educación física. Llevar esa comprensión a la vida cotidiana aporta una calidad de presencia y conciencia que tiene la capacidad de reinterpretar la percepción de la realidad.

En este enfoque, la enseñanza y el aprendizaje se experimentan en un entorno dialógico que invita a descubrir los propios puntos de referencia sensoriales subjetivos, por ejemplo, recuerdos personales de cómo se siente el cuerpo durante diferentes estados de conciencia; los estudiantes encuentran significado a través de su propia experimentación. Se abordan áreas como el miedo, la ansiedad, la inquietud, la impaciencia, la ira, la confianza, la asociación y el manejo de diferentes situaciones de la vida.

 

Autodominio

La actitud de testigo se introduce y se practica a lo largo del programa, brindando a los participantes oportunidades para usar sus sentidos y captar tanto los detalles como una perspectiva más amplia, para lograr maestría al ser observadores desde dentro y desde fuera. Se lleva una conciencia a las percepciones, que se despliega en autodescubrimiento, autorreflexión, autoconciencia, autodirección, autorresponsabilidad y, en última instancia, autodominio.

Los resultados de educar a los estudiantes en la conciencia a través de su cuerpo son poderosos y destacan de manera única por el posible futuro que invitan si este programa estuviera más ampliamente disponible. Dos ejemplos claros, uno relacionado con la agresión y el otro con la intimidad, proporcionan una pista de lo que podría ser posible si los jóvenes entraran en la adolescencia y la adultez temprana arraigados en las distinciones presentadas en Conciencia a través del Cuerpo. En una entrevista, uno de los padres de los estudiantes en el programa dijo:

“A través de este programa, mis hijos pudieron ver que, en realidad, su cuerpo es igual al de sus amigos y

que no hay diferencia, y que es la misma materia.

Pueden respetar a los demás como a sí mismos. Aquí nunca ha habido un incidente de violencia.”

Un ambiente de aprendizaje, curiosidad y adecuación.

Los estudiantes que trabajan juntos a lo largo de su educación, desde K hasta el 12º grado, aprenden a tocar a otro con conciencia, cuidado y una apreciación de la humanidad de otra persona. El ambiente es de aprendizaje, curiosidad, adecuación y apertura, en lugar de vergüenza o incomodidad. Estos jóvenes se sienten cómodos y naturales en sus propios cuerpos y, por lo tanto, tienen una naturalidad al relacionarse con el cuerpo de otro.

 

Reseña del libro Awareness Through the Body por Anna Adams