Critique de livre par Anna Adams Être « présent » dans son corps est essentiel à une participation consciente. Pourtant, c’est une conscience qui reste souvent non distinguée dans la plupart des programmes d’éducation physique. Amener cette compréhension dans la vie quotidienne apporte une qualité de présence et de conscience capable de réinterpréter notre perception de la réalité.
Critique de livre
Éveil de la Conscience par le Corps
Les auteurs du livre Awareness Through the Body, Aloka Marti et Joan Sala, apportent leur propre sagesse incarnée pour révéler l’intelligence du corps. Ils sont des praticiens de longue date du « yoga intégral », l’approche du sage indien Sri Aurobindo pour vivre une vie dans laquelle le développement et l’intégration de notre intelligence mentale, physique, émotionnelle et spirituelle sont considérés comme essentiels à ce que signifie être un être humain conscient. Leur programme « offre des outils aux individus pour élargir leur conscience, explorer les différents plans de leur être et découvrir leur moi intérieur… » (p. 19).
Créateur de ta propre vie et co-créateur du monde
Vivre au 21e siècle exige d’être un autre type de personne… quelqu’un capable de vivre avec la complexité de l’époque – l’incertitude, l’ambiguïté et les paradoxes de la vie. Cela inclut la capacité de penser à l’intérieur et à l’extérieur des changements actuels, de comprendre la relation entre les parties et les ensembles, c’est-à-dire que toutes les parties sont en réalité des ensembles qui font partie d’autres ensembles ; d’embrasser les opposés, par exemple, en respectant l’unité qui existe dans notre diversité ; l’ordre et le désordre, et d’interagir de manière puissante avec la multidimensionnalité de la vie. Vivre dans notre monde actuel appelle des individus engagés et connectés, qui savent qu’ils sont essentiels à ce qui est en train de se créer, et qu’ils sont les créateurs de leur propre vie et les co-créateurs de ce qui émerge dans le monde.
Awareness Through the Body et « être présent »
Parce que le corps physique est un accès fondamental à la conscience, les participants au programme Awareness Through the Body vivent de nombreuses expériences variées des connexions qui existent dans leur vie. Les connexions que leur propre corps entretient avec lui-même, par exemple les organes, les cellules, le système circulatoire, les sens, etc. ; les connexions qu’ils ont avec les autres, les animaux, les plantes, la nature, les éléments – air, feu, eau, éther, terre ; et les connexions énergétiques qui existent au-delà de leurs sensations physiques immédiates.
À travers des exercices de projection et d’identification avec d’autres objets, vivants ou inanimés, Joan et Aloka introduisent la relation qui existe entre leurs étudiants et l’univers. Les personnes qui font l’expérience de leur « connexion » abordent l’incertitude, l’ambiguïté et les paradoxes de la vie avec une stabilité et une flexibilité accrues, telles que celles d’un roseau.
Être « présent » dans son corps est essentiel à une participation consciente, et pourtant c’est une conscience qui reste souvent inaperçue dans la plupart des programmes d’éducation physique. Amener cette compréhension dans la vie quotidienne apporte une qualité de présence et de conscience qui peut réinterpréter notre perception de la réalité.
Dans cette approche, l’enseignement et l’apprentissage se déroulent dans un environnement dialogique qui invite à découvrir ses propres repères sensoriels subjectifs, par exemple des souvenirs personnels de la sensation de son corps dans différents états de conscience ; les étudiants trouvent du sens à travers leurs propres expériences. Des domaines tels que la peur, l’anxiété, l’agitation, l’impatience, la colère, la confiance, le partenariat et la gestion des différentes situations de la vie sont abordés.
Maîtrise de soi
L’attitude de témoin est introduite et pratiquée tout au long du programme, offrant aux participants des opportunités d’utiliser leurs sens pour saisir à la fois les détails et une perspective plus large – pour acquérir une maîtrise dans l’observation de l’intérieur et de l’extérieur. Une conscience est portée sur les perceptions, ce qui conduit à la découverte de soi, la réflexion sur soi, la conscience de soi, l’autonomie, la responsabilité de soi et, finalement, la maîtrise de soi.
Les résultats de l’enseignement de la conscience par le corps aux étudiants sont puissants et se distinguent par l’avenir possible qu’ils invitent, si ce programme était plus largement disponible. Deux exemples clairs, l’un concernant l’agression et l’autre, l’intimité, donnent un aperçu de ce qui pourrait être possible si les jeunes entraient dans leur adolescence et leur jeune âge adulte, ancrés dans les distinctions présentées dans Awareness Through the Body. Dans une interview, l’un des parents d’étudiants du programme a déclaré :
« Grâce à ce programme, mes fils ont pu voir qu’en fait leur corps est le même que celui de leurs amis, et
qu’il n’y a pas de différence, c’est la même matière.
Ils peuvent respecter les autres comme eux-mêmes. Ici, il n’y a jamais eu d’incidents de violence. »
Un climat d’apprentissage, de curiosité et de justesse
Les étudiants, qui travaillent ensemble tout au long de leur éducation, de la maternelle à la terminale, apprennent à toucher l’autre avec conscience, soin et appréciation de l’humanité de l’autre personne. L’ambiance est celle de l’apprentissage, de la curiosité, de la justesse et de l’ouverture, plutôt que de la gêne ou de l’embarras. Ces jeunes se sentent à l’aise et naturels dans leur propre corps et, par conséquent, ils ont une attitude naturelle dans leurs relations avec le corps d’un autre.