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Awareness Through the Body

Un camino para fomentar la concentración, la relajación, el autoconocimiento y la autoregulacion, en niños y adultos.

En este libro compartimos los fundamentos del Despertar la Conciencia a través del cuerpo y describimos los ejercicios y actividades que utilizamos. Aunque el libro se centra en la escuela primaria, los ejercicios descritos pueden utilizarse, con las adaptaciones necesarias, también para adultos.

Este libro está disponible en varios idiomas.

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Despertar la conciencia a través del Cuerpo en la infancia

Primeros pasos para cultivar atención, relajación y conciencia de uno mismo

Libro muy práctico que describe con detalle cómo se trabaja desde edades muy tempranas para ayudar a los niños a asentar las bases de la atención consciente, las habilidades básicas que uno necesita para autoconocerse mejor a sí mismo y el mundo alrededor, y las destrezas básicas para autogestionarse con mayor eficacia.