La Meta
Awareness Through the Body tiene como meta proporcionar al individuo herramientas para expandir su consciencia, explorar las diferentes partes de su ser, descubrir su ser interior y, finalmente, descubrir su ser psíquico. Al mismo tiempo que le ofrece posibilidad de refinar e interiorizar sus sentidos y de volverse más consciente de sus propias percepciones, con el mínimo de interferencias externas posibles.
Utilizando los sentidos de forma más consciente, libre de juicios e ideas preconcebidas, la persona puede gestionar mejor su mente, sus emociones y su cuerpo. De este modo, puede discernir con más claridad cómo dirigir su vida y crear su propio “manual de usuario”.
Para nosotros la mejor manera de alcanzar esta meta tan amplia es descubrir y explorar el cuerpo, y a través del cuerpo, despertar la consciencia del ser como un todo y de los distintos planos que lo forman.
Principios de Trabajo
- Somos seres complejos y los distintos planos que nos forman están relacionados entre sí.
- Enseñar y aprender, es siempre un diálogo.
- Todo puede volverse una oportunidad para expandir la consciencia.
- Vivir el momento presente sin dar nada por sentado.
- Dar, esperar y asumir la responsabilidad en la medida apropiada
- Encontrar el propio ritmo y las pautas interiores.
- Volverse consciente del espacio interior y exterior simultáneamente.
- Obtener memorias sensoriales de referencia (1).
Objetivos
- Volverse consciente del testigo interior y empiecen a cultivarlo.
- Darse cuenta de los distintos niveles de conciencia.
- Desarrollar consciencia del espacio interior y exterior.
- Volverse consciente de la relación que existe entre las diferentes partes de su ser.
- Comprer «el uso de uno mismo», y aceptar los propios límites y los de los demás.
- Desarrollar un amplio sentido del respeto, la responsabilidad, la confianza, la auto-confianza, la paciencia, y se el darse cuenta de el propio ritmo y el de los demás.
- Mejorar la capacidad de atención, concentración y de vivir el momento presente.
- Desarrollar «el escuchar para comprender».
- Desarrolar consciencia de la estructura física, y de la relación que ésta tiene con la gravedad, de manera que puedan usarsemás efectivamente.
- Refinar los sentidos, interiorizarlos, y desarrollar el sentido cenestésico.
- Adquirir memorias sensoriales de referencia.
- Aprender a reconocer, comprender y gestionar las emociones.
- Volverse consciente de los patrones de la respiración, de los efectos que estos causan en las distintas partes del ser, y de cómo la respiración puede ser usada para efectuar cambios en uno mismo.
- Mejorar la capacidad de adaptarse y de ser flexible.
- Desarrollar aptitudes para interactuar y colaborar mejor con los demás.
(1) Entendemos pormemorias sensoriales de referencia, memorias personales de sensaciones que hemos experimentado en los distintos planos del ser, y/o la manera en que uno se siente durante estados de conciencia distintos.