Boekrecensie door Anna Adams. Aanwezig zijn in je eigen lichaam is essentieel voor bewuste deelname. Toch is dit een bewustzijn dat vaak onopgemerkt blijft in de meeste fysieke onderwijsprogramma’s. Het brengen van dat begrip in het dagelijks leven zorgt voor een kwaliteit van aanwezigheid en bewustzijn die in staat is om iemands perceptie van de werkelijkheid te herinterpreteren.

Boekbespreking

Awareness Through the Body – ATB

De auteurs van het boek Awareness Through the Body, Aloka Marti en Joan Sala, brengen hun eigen belichaamde wijsheid naar voren om de intelligentie van het lichaam te onthullen. Ze zijn al lange tijd beoefenaars van “integrale yoga,” de benadering van de Indiase wijze Sri Aurobindo om een leven te leiden waarin de ontwikkeling en integratie van onze mentale, fysieke, emotionele en spirituele intelligentie als essentieel worden beschouwd voor wat het betekent om een bewust mens te zijn. Hun programma “biedt hulpmiddelen voor individuen om hun bewustzijn uit te breiden, de verschillende lagen van hun wezen te verkennen en hun innerlijke zelf te ontdekken…” (p. 19).

 

Schepper van je eigen leven en medeschepper van de wereld

Het leven in de 21e eeuw vereist een ander soort persoon… iemand die in staat is om met de complexiteit van de tijd om te gaan – de onzekerheid, ambiguïteit en paradoxen van het leven. Dit houdt in dat je zowel binnen als buiten de veranderingen van vandaag moet kunnen denken; de relatie tussen delen en gehelen moet begrijpen, d.w.z. dat alle delen eigenlijk gehelen zijn die aspecten van andere gehelen zijn; tegenstellingen moet omarmen, zoals het respecteren van de eenheid die bestaat in onze diversiteit; orde en wanorde, en krachtig omgaan met de multidimensionaliteit van het leven. In de wereld van vandaag is er behoefte aan betrokken, verbonden individuen die weten dat ze essentieel zijn voor wat er wordt gecreëerd en beseffen dat wie ze zijn de schepper is van hun eigen leven en de medeschepper van wat er in de wereld ontstaat.

Awareness Through the Body en ‘aanwezig zijn’

Omdat het fysieke lichaam een fundamentele toegangspoort is tot bewustzijn, krijgen deelnemers aan het programma Awareness Through the Body veel verschillende ervaringen van de verbindingen die in hun leven bestaan. De verbindingen die hun eigen lichaam binnen zichzelf heeft, bijvoorbeeld organen, cellen, bloedsomloop, zintuigen, enz.; de verbindingen die ze hebben met mensen, dieren, planten, de natuur, de elementen – lucht, vuur, water, ether, aarde; en de energetische verbindingen die bestaan voorbij hun directe fysieke sensaties.

Door middel van projectie-oefeningen en identificatie met andere objecten, zowel levende als niet-levende, introduceren Joan en Aloka de verwantschap die bestaat tussen hun studenten en het universum. Mensen die hun “verbondenheid” ervaren, gaan anders om met onzekerheid, ambiguïteit en paradoxen in het leven, met een grotere flexibiliteit en veerkracht.

Aanwezig zijn in je eigen lichaam is essentieel voor bewuste deelname, en toch is het een bewustzijn dat vaak onopgemerkt blijft in de meeste fysieke onderwijsprogramma’s. Het brengen van dat begrip in het dagelijks leven zorgt voor een kwaliteit van aanwezigheid en bewustzijn die in staat is om iemands perceptie van de werkelijkheid te herinterpreteren.

In deze benadering worden lesgeven en leren ervaren in een dialogische omgeving die uitnodigt om iemands eigen subjectieve sensorische mijlpalen te ontdekken, bijvoorbeeld persoonlijke herinneringen aan hoe iemands lichaam aanvoelt tijdens verschillende bewustzijnstoestanden; studenten vinden betekenis door hun eigen experimenten. Gebieden zoals angst, onrust, ongeduld, boosheid, vertrouwen, partnerschap en het omgaan met verschillende levenssituaties worden behandeld.

 

Zelfbeheersing

De houding van de getuige wordt geïntroduceerd en geoefend gedurende het hele programma, waardoor deelnemers de mogelijkheid krijgen om hun zintuigen te gebruiken om zowel details als een breder perspectief in zich op te nemen – om meesterschap te krijgen in het observeren van binnenuit en van buitenaf. Er wordt een bewustzijn gebracht naar de waarnemingen, wat zich ontvouwt in zelfontdekking, zelfreflectie, zelfbewustzijn, zelfsturing, zelfverantwoordelijkheid en uiteindelijk zelfbeheersing.

De resultaten van het onderwijzen van studenten in bewustzijn door hun lichaam zijn krachtig en onderscheiden zich op unieke wijze door de mogelijke toekomst die ze uitnodigen, mocht dit programma breder beschikbaar zijn. Twee duidelijke voorbeelden, een met betrekking tot agressie en de ander tot intimiteit, geven een hint van wat mogelijk zou zijn als jongeren hun adolescentie en vroege volwassenheid zouden ingaan, geworteld in de onderscheidingen gepresenteerd in Awareness Through the Body. In een interview zei een van de ouders van studenten in het programma:

“Door dit programma konden mijn zonen zien dat hun lichaam eigenlijk hetzelfde is als dat van hun vrienden en dat er

geen verschil is, dat het dezelfde materie is.

Ze kunnen de ander respecteren zoals zichzelf. Hier in de buurt is er nooit een geval van geweld geweest.”

Een sfeer van leren, nieuwsgierigheid en gepastheid

Studenten die door hun hele onderwijs, van de kleuterklas tot de 12e klas, met elkaar samenwerken, leren hoe ze een ander kunnen aanraken met bewustzijn, zorg en waardering voor de menselijkheid van een andere persoon. De sfeer is er een van leren, nieuwsgierigheid, gepastheid en openheid in plaats van schaamte of ongemak. Deze jongeren voelen zich comfortabel en natuurlijk in hun eigen lichaam en daarom hebben ze een natuurlijkheid in het omgaan met het lichaam van een ander.

 

Boekrecensie “Awareness Through the Body” door Anna Adams