Drie Dagen Workshop
De basiselementen van ATB, die in ATB-1 aan de orde zijn geweest, worden op een dieper niveau geïntegreerd. Aandacht en concentratie, ontspanning en zelfkennis worden verdiept en versterkt. De onderstaande nieuwe thema’s komen aan bod:
Sensory Awareness – Zintuiglijke waarneming
Oefeningen die de zintuigen openen en deze de kans geven zich te verfijnen. Het effect van deze oefeningen kun je op de verschillende ‘lagen het wezen’ observeren.
Verkenning van de Fysieke Structuur
Met deze activiteit ontwikkelen we meer bewustzijn over de fysieke structuur. Het fysieke lichaam. Je leert effectiever omgaan met bewuste beheersing van spanning en ontspanning in het lichaam. Je vermogen om lichaamssensaties te voelen en voor ‘self-sensing’ wordt verfijnd.
Verkenning van Emoties
Oefeningen die de mogelijkheid bieden om emoties te herkennenen en de effecten op te merken die elk van hen op fysiek niveau heeft. Daarnaast ontwikkel je een “waarnemerspositie” ten opzichte van die emoties.
Collectieve Spellen
Een manier om groepsdynamiek en de invloed van een individu op een groep en de groep op een individu te verkennen.
Bewustzijn van Vorm
Exploratie die een ervaring geeft hoe de vorm die het lichaam aanneemt een andere perceptie van zichzelf met zich meebrengt en innerlijk andere kwaliteiten of eigenschappen oproept.
