ATB 4 Integrando el darse cuenta
ATB 4 ofrece la oportunidad de integrar el darse cuenta como una experiencia sentida corporalmente en el propio ser.
Este taller profundiza en los siguientes temas:
“El objetivo es sustituir la conciencia natural automática
por una conciencia «consciente».”
La Madre
Actividades ATB 4
Cuerpo Físico
Durante ATB 4 exploramos el cuerpo físico desde diferentes perspectivas para obtener un sentido y percepción más integrados de nosotros mismos y facilitar la reorganización, rearmonización y sanación en nuestro ser. Con el objetivo de expandir la conciencia, trabajaremos para fomentar la capacidad de atención sostenida suave y consciente en el cuerpo físico.
Damos especial atención a: El Concepto del Uso de sí mismo, el Esqueleto y la Fascia, con una introducción al Estiramiento del Gato de Thomas Hanna.
Actividades de Grupo
Ejercicios para trabajar la dinámica de grupo y el sentido de yo y el
grupo. Practicar la conciencia de la relación entre el espacio interior y el espacio exterior y cómo ser un miembro positivo pro-activo de un grupo.
Espacio
Los ejercicios de espacio ayudan a definirse y afirmarse como individuo, a tomar conciencia de los propios límites, y vivenciar la sensación de un espacio interior y exterior. Tanto las exploraciones de Espacio como las de Forma liberan el movimiento corporal de patrones habituales.
Forma
La Forma es tanto la exploración de posiciones y formas que podemos crear con nuestro cuerpo mientras observamos los efectos que estas formas tienen sobre el ser en su totalidad, como la manera en que damos forma a nuestro cuerpo para expresar una experiencia interior o sintonizarnos con una cualidad interna. Exploraremos el sentido de la simetría interna y externa, así como el sentido del Eje/Línea Media. Pondremos el trabajo de la Forma en conexión con el trabajo del espacio y el sentido del grupo.
Sonrisa Interna y Abrir el Corazón
Actividad inspirada en el trabajo de Mantak Chia y el enfoque osteopático, que facilita una liberación profunda del cuerpo interior y abre el corazón en todas sus dimensiones. Toma de conciencia y liberación de los encogimientos y aguantes internos.
Música y movimiento
Utilizamos la música para profundizar en la escucha verdadera y para añadir un sentido del tiempo al trabajo del Espacio y la Forma. Usando el trabajo de Rolf Gelewsky: Estructuras Sonoras como base, exploraremos la escucha como una actividad del silencio, una experiencia de concentración.
Explorando el Cuerpo Físico Sutil
El cuerpo físico sutil también se conoce por otros nombres como: el cuerpo etéreo o la vaina nerviosa. Trabajar con el cuerpo físico sutil abre a una percepción más amplia de la realidad y a un contacto más íntimo con nosotros mismos y con el mundo manifestado. Tiene un efecto calmante y centrador y ayuda a alinear y armonizar el ser.
Relajación
Actividades para ayudar a niños y adultos a adquirir sus propios puntos de referencia sensoriales y formas de entrar en relajación a voluntad en cualquier momento y espacio. Exploraremos la relajación dinámica y la relajación profunda en la forma de Yoga Nidra. (cómo introducir y desarrollar la relajación profunda en niños y adultos).
Ejercicio sensorial
Ejercicios para explorar el acomodarse en la presencia y la conciencia como un espejo.