ATB 4: Integreren van Bewustzijn
ATB 4 biedt de mogelijkheid om bewustzijn als een lichaam-voeld ervaring in het eigen zijn te integreren. De workshop zal dieper ingaan op de volgende thema’s:
“Het doel is om het natuurlijke automatische
bewustzijn te vervangen door een ‘bewust’ bewustzijn.”
De Moeder
Activiteiten ATB 4
Fysiek Lichaam
Tijdens ATB 4 verkennen we het fysieke lichaam vanuit verschillende perspectieven om een meer geïntegreerd gevoel en perceptie van onszelf te krijgen en om reorganisatie, herharmonisatie en genezing in ons wezen te faciliteren. Met het oog op het uitbreiden van bewustzijn, zullen we werken aan het bevorderen van de capaciteit voor bewuste zachte duurzame aandacht in het fysieke lichaam.
Bijzondere aandacht gaat uit naar: Het Concept van het Gebruik van jezelf, Skelet, Fascia. Met een introductie tot de Cat Stretch van Thomas Hanna.
Groepsactiviteiten
Oefeningen om te werken aan groepsdynamiek en het gevoel van mij en de groep.
Oefenen van bewustzijn van de relatie tussen innerlijke ruimte en uiterlijke ruimte en hoe een positief reagerend lid van een groep te zijn.
Ruimte
Ruimte-oefeningen helpen om jezelf te definiëren en te bevestigen als individu, en om je bewust te worden van je eigen grenzen en het gevoel van een innerlijke en uiterlijke ruimte. Ruimte, evenals verkenningen van Vorm, bevrijden lichaamsbeweging van gebruikelijke patronen.
Vorm
Vorm is zowel de verkenning van posities en vormen die we met ons lichaam kunnen maken, terwijl we de effecten van deze vormen op het gehele zijn observeren, als de manier waarop we ons lichaam vormen om een innerlijke ervaring uit te drukken of af te stemmen op een innerlijke kwaliteit. We zullen het gevoel van innerlijke en uiterlijke symmetrie en het gevoel van As/Middellijn verkennen. We zullen het Werk met Vorm combineren met het werk van ruimte en een gevoel van de groep.
Innerlijke Glimlach en Open het Hart
Geïnspireerd door het werk van Mantak Chia en de osteopathische benadering, ontsluit deze activiteit een diepe innerlijke lichaamsontspanning en opent het hart in al zijn dimensies. Bewustzijn en loslaten van innerlijke vastgehouden spanning.
Muziek en Beweging
We gebruiken muziek om het ware luisteren te verdiepen en om een gevoel van tijd toe te voegen aan het werk van Ruimte en Vorm. Met het werk van Rolf Gelewsky: Geluidsstructuren als basis, zullen we luisteren verkennen als een activiteit van de stilte, een ervaring van concentratie.
Verkenning van het Subtiele Fysieke Lichaam
Het subtiele fysieke lichaam wordt ook wel andere namen genoemd, zoals: het etherische lichaam of de zenuwschede. Werken met het subtiele fysieke lichaam opent de deur naar een breder gevoel van realiteit en naar een intiemer contact met onszelf en met de gemanifesteerde wereld. Het heeft een kalmerend en centreringseffect en helpt om het wezen te aligneren en te harmoniseren.
Ontspanning
Activiteiten om kinderen en volwassenen te helpen hun eigen persoonlijke sensorische herkenningspunten te verwerven en manieren te vinden om op elk moment en in elke ruimte naar wens te ontspannen. We zullen dynamische ontspanning en diepe ontspanning verkennen in de vorm van Yoga Nidra. (hoe diepe ontspanning in kinderen en volwassenen te introduceren en op te bouwen).
Sensorische Oefening
Oefeningen om te verkennen hoe je in aanwezigheid kunt komen en een spiegelachtige bewustzijn kunt ervaren.