Atelier de Deux Jours
Ceci est le module d’introduction. Les participants entrent en contact avec les bases de la Conscience à Travers le Corps.
Une participation préalable à ATB-1 est requise pour pouvoir participer à l’un des autres modules de base.
Les thèmes à explorer sont les suivants :
Attention & Concentration
Exercices pour développer l’attention, pour apprendre à la diriger et à la concentrer, et pour augmenter la capacité de concentration.


Les Différents Plans de l’Être
Exploration théorique et pratique pour entrer en contact avec chacune d’elles.
Respiration
Activités pour développer une sensibilisation à la respiration et une prise de conscience de l’effet que la respiration a sur les différentes parties de notre être.
Conscience sensorielle
Explorations pour ouvrir et affiner les sens, et pouvoir observer l’effet qu’ils ont dans les différentes parties de l’être.
Relaxation
Exercices pour améliorer la capacité d’entrer consciemment dans la relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Assiettes
Exercice d’introspection qui mène les participants à expérimenter l’existence d’un espace intérieur et extérieur et les aide à être présent simultanément à ces deux espaces.