ATB 1

Atelier de Deux Jours

Ceci est le module d’introduction. Les participants entrent en contact avec les bases de la Conscience à Travers le Corps.
Une participation préalable à ATB-1 est requise pour pouvoir participer à l’un des autres modules de base.

Les thèmes à explorer sont les suivants :

Attention & Concentration

Exercices pour développer l’attention, pour apprendre à la diriger et à la concentrer, et pour augmenter la capacité de concentration.

Éveil de la conscience par le corp ATB-3
Éveil de la conscience par le corp ATB-2

Les Différents Plans de l’Être

Exploration théorique et pratique pour entrer en contact avec chacune d’elles.

Respiration

Activités pour développer une sensibilisation à la respiration et une prise de conscience de l’effet que la respiration a sur les différentes parties de notre être.

Éveil de la conscience par le corp ATB-4
Éveil de la conscience-par-le-corps-Auroville

Conscience sensorielle

Explorations pour ouvrir et affiner les sens, et pouvoir observer l’effet qu’ils ont dans les différentes parties de l’être.

Relaxation

Exercices pour améliorer la capacité d’entrer consciemment dans la relaxation physique, émotionnelle et mentale.

Éveil de la conscience par le corp ATB-5
Éveil de la conscience par le corp ATB-6

Assiettes

Exercice d’introspection qui mène les participants à expérimenter l’existence d’un espace intérieur et extérieur et les aide à être présent simultanément à ces deux espaces.

Les enfants parlent d’ATB

« Ça rend le corps physique beaucoup plus réel et tu découvres des choses sur toi-même. »

 

« Cela m’a rendu plus conscient de tout ce qui m’entoure, et cela m’a rendu beaucoup plus ouvert. Quand je suis nerveux maintenant, ou en colère, je retourne toujours à mon souffle pour me rafraîchir. »

« Vous pouvez l’utiliser inconsciemment, pour l’équilibre et la coordination. »