ATB 4 Intégration de la Conscience
ATB 4 offre l’opportunité d’intégrer la conscience en tant qu’expérience ressentie dans son propre être.
L’atelier explorera en profondeur les thèmes suivants :
L’objectif est de remplacer la conscience automatique naturelle par une « conscience consciente ».
La Mère
Activités ATB 4
Corps physique
Lors de l’ATB 4, nous explorons le corps physique sous différents angles afin d’acquérir un sens et une perception plus intégrés de nous-mêmes et de faciliter la réorganisation, la réharmonisation et la guérison de notre être. Dans le but d’élargir la conscience, nous travaillerons à favoriser la capacité d’une attention douce et soutenue consciente dans le corps physique.
Une attention particulière est accordée à : Le concept de l’utilisation de soi, le squelette, la fascia, avec une introduction au Cat Stretch de Thomas Hanna.
Activités de Groupe
Exercices pour travailler sur la dynamique de groupe et le sentiment de soi et du groupe. Pratiquer la conscience de la relation entre l’espace intérieur et l’espace extérieur et comment être un membre réactif et positif d’un groupe.
Espace
Les exercices d’espace aident à définir et à affirmer soi-même en tant qu’individu, et à prendre conscience de ses propres limites ainsi que du sens d’un espace intérieur et extérieur. L’exploration de l’espace ainsi que celle de la forme libèrent le mouvement du corps des schémas habituels.
Forme
La Forme est à la fois l’exploration des positions et des formes que nous pouvons créer avec notre corps tout en observant les effets que ces formes ont sur l’ensemble de l’être, et comment nous façonnons notre corps pour exprimer une expérience intérieure ou nous accorder à une qualité intérieure. Nous explorerons le sens de la symétrie intérieure et extérieure ainsi que le sens de l’Axe/Ligne Médiane. Nous mettrons le travail de la Forme en lien avec le travail de l’espace et le sens du groupe.
Sourire Intérieur et Ouvrir le Cœur
Inspirée par le travail de Mantak Chia et l’approche ostéopathique, cette activité débloque une profonde libération intérieure du corps et ouvre le cœur dans toutes ses dimensions. Conscience et libération des tensions intérieures.
Musique et Mouvement
Nous utilisons la musique pour approfondir la véritable écoute et ajouter un sens du temps au travail de l’Espace et de la Forme. En utilisant le travail de Rolf Gelewsky : Structures Sonores, comme base, nous explorerons l’écoute comme une activité du silence, une expérience de concentration.
Exploration du Corps Physique Subtil
Le corps physique subtil est également appelé par d’autres noms tels que : le corps éthérique ou la gaine nerveuse. Travailler avec le corps physique subtil ouvre à une perception plus large de la réalité et à un contact plus intime avec nous-mêmes et avec le monde manifesté. Cela a un effet apaisant et centering, et aide à aligner et harmoniser l’être.
Relaxation
Activités pour aider les enfants et les adultes à acquérir leurs propres repères sensoriels et façons d’entrer dans la relaxation à volonté, à tout moment et dans n’importe quel espace. Nous explorerons la relaxation dynamique et la relaxation profonde sous la forme du Yoga Nidra. (Comment introduire et développer une relaxation profonde chez les enfants et les adultes).
Exercice Sensoriel
Exercices pour explorer l’entrée en présence et une conscience miroir.