But
Éveil de la conscience par le corps propose une série d’outils à toute personne aspirant à développer sa conscience, à explorer les différentes parties de l’être, à découvrir son soi et son être psychique. Parallèlement, cette technique offre à chacun la possibilité d’affiner et d’intérioriser ses sens et de prendre conscience de ses propres perceptions le plus directement possible.
Utilisant leurs sens de manière plus complète, libres de tous préjugés et idées reçues, enfants et adultes sont dès lors plus en mesure de gérer leur
mental et leurs émotions, de déterminer comment « piloter » leur vie et de créer leur propre « manuel d’utilisation ».
Nous pensons que pour atteindre au mieux ce vaste objectif, nous avons à découvrir et à explorer notre corps et, à travers et par lui, éveiller la conscience de l’être tout entier et de toutes ses parties constituantes.
Principes directeurs
- Nous sommes des êtres complexes et les différentes parties de notre être sont étroitement liées.
- Enseigner et apprendre, est toujours un dialogue.
- Tout peut être une possibilité de développer la conscience.
- Être dans le moment présent et ne rien considérer comme allant de soi.
- Prendre, donner et espérer une juste part de responsabilité.
- Trouver son propre rythme et structures intérieures.
- Prendre conscience simultanément de l’espace intérieur et de l’espace extérieur.
- Trouver ses propres repères sensoriels subjectives (1).
OBJECTIFS
- Devenir conscient de l’attitude du témoin et la cultiver.
- S’éveiller à différents niveaux de conscience.
- Développer une conscience des espaces intérieur et extérieur.
- Développer la conscience des interactions entre les différentes parties de l’être.
- Comprendre comment « s’utiliser », accepter ses limites et celles d’autrui.
- Développer une perception fine des notions telles que respect, responsabilité, confiance, estime de soi, patience et bienveillance et une conscience de son rythme propre et de celui d’autrui.
- Augmenter la capacité de concentration et améliorer l’aptitude à être présent.
- Cultiver ce que nous appelons « écouter pour comprendre ».
- Développer la conscience de la structure physique, et de son interaction avec la gravité pour mieux « s’utiliser ».
- Affiner les sens, les intérioriser et développer le sens kinesthésique.
- Acquérir des repères sensoriels subjectifs.
- Apprendre à explorer, à comprendre et à gérer les émotions.
- Prendre conscience des différentes façons de respirer et des effets sur les différentes parties de l’être, et comment la respiration peut-être utilisée pour effectuer des changements dans l’être.
- Améliorer la capacité de s’adapter et d’être flexible.
- Apprendre comment mieux collaborer avec autrui.
(1) Repères sensoriels subjectifs : ce sont les souvenirs intimes de sensations qu’une personne a expérimenté dans une ou plusieurs différentes parties de son être ainsi que les sensations éprouvées dans différents états de conscience.
Les enfants parlent d’ATB