{"id":34659,"date":"2022-03-21T08:02:02","date_gmt":"2022-03-21T08:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/preface-atb-book-by-heidi-watts\/"},"modified":"2024-10-22T05:30:19","modified_gmt":"2024-10-22T03:30:19","slug":"preface-atb-book-by-heidi-watts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/preface-atb-book-by-heidi-watts\/","title":{"rendered":"Heidi Watts PhD \u2013 Pr\u00e9face ‘La Conscience par le Corps’"},"content":{"rendered":"

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Heidi Watts PhD \u2013 Pr\u00e9face ‘La Conscience par le Corps’<\/h1>\n

<\/b><\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||5px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fire-5.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbfire-awareness through the body heidi watts antioge university\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Classe ATB \u00e0 l’\u00c9cole de Transition<\/h2>\n
\n

<\/span><\/p>\n

J\u2019observe un cours de sciences \u00e0 Transition, une \u00e9cole \u00e9l\u00e9mentaire \u00e0 Auroville, lorsque la cloche sonne et qu\u2019un flot d\u2019enfants, les yeux p\u00e9tillants, entre en bavardant dans la salle, disant \u00e0 la classe sortante : \u00ab Attendez juste d\u2019arriver \u00e0 La Conscience par le Corps ! \u00bb<\/span> <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Joan et Aloka m\u2019ont demand\u00e9 d\u2019\u00e9crire une introduction pour ce Manuel et imm\u00e9diatement, des images, puis des souvenirs, enfin des histoires ont commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9filer dans mon esprit comme les pages d\u2019un album photo. Voici quelques-unes des images que La Conscience par le Corps a \u00e9voqu\u00e9es pour moi.<\/span><\/p>\n

Un groupe d’enfants de maternelle de toutes tailles, formes et couleurs se rassemble \u00e0 l’entr\u00e9e de la salle, recouverte d’un tissu bleu. Aloka explique qu’ils vont entreprendre un voyage vers la lune et qu’ils devront \u00eatre tr\u00e8s silencieux. Ils vont monter dans un tunnel et ressortir de l’autre c\u00f4t\u00e9. Elle explique \u00e9galement qu’ils ne doivent pas toucher le \u00ab\u00a0sol\u00a0\u00bb sur la lune, mais qu’ils peuvent traverser de l’autre c\u00f4t\u00e9 de la lune de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. <\/span><\/p>\n

Tous les yeux sont riv\u00e9s sur elle alors qu’elle tire dramatiquement le rideau bleu et il y a une forte inspiration collective, ahh ! alors que les enfants voient qu’ils font face \u00e0 un grand tunnel bleu. Un par un, ils se tortillent dans le tunnel et ressortent au sommet d’une \u00e9chelle qui m\u00e8ne \u00e0 une s\u00e9rie de plateformes construites en planches et plac\u00e9es entre des tabourets, des chaises et une autre \u00e9chelle. Il y a deux adultes dans la pi\u00e8ce, pour coacher et surveiller, mais \u00e0 part le murmure bas et tranquille des coachs, la pi\u00e8ce est silencieuse ; la concentration est si intense qu’on pourrait la toucher du doigt. <\/span><\/p>\n

Un par un, \u00e0 mesure que les enfants \u00e9mergent du tunnel, ils commencent leur voyage \u00e0 travers la lune, descendant prudemment de l’\u00e9chelle, se frayant un chemin sur les planches, certaines inclin\u00e9es vers le haut, d’autres vers le bas : la lune n’est apparemment pas un endroit plat. \u00c0 la fin du parcours, triomphants, ils se d\u00e9versent \u00e0 nouveau dans l’endroit o\u00f9 le tunnel s’est ouvert. <\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Jardin Sensoriel<\/h2>\n

<\/span><\/p>\n

<\/blockquote>\n
\n

Un gar\u00e7on d’environ huit ans, les yeux band\u00e9s, touche l’\u00e9corce d’un arbre, la t\u00eate reposant sur le tronc, presque en train de faire un c\u00e2lin \u00e0 l’arbre en tra\u00e7ant les cr\u00eates rondes de l’\u00e9corce avec un doigt, totalement absorb\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/earth-5-2.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbATB-earth-5-2″ title_text=\u00a0\u00bbATB-earth-5-2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb20px||||false|false\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb0px||||false|false\u00a0\u00bb custom_margin_tablet=\u00a0\u00bb20px||||false|false\u00a0\u00bb]<\/p>\n

La classe d’Awareness Through the Body<\/span> \u00e0 Auroville<\/span><\/h2>\n

Je suis un acad\u00e9mique de 74 ans qui a pass\u00e9 beaucoup trop de temps assis devant des ordinateurs, assis dans une voiture, assis lors de r\u00e9unions, assis sur un livre. Quand j’entre dans la classe d’ATB pour adultes l’apr\u00e8s-midi et que je vois sur le sol de la salle des plateformes en bois rondes avec une demi-boule en dessous, mon c\u0153ur fait un roulement de tambour. <\/span><\/p>\n

Certains des autres membres de la classe sont d\u00e9j\u00e0 en \u00e9quilibre sur ces petites plateformes, tanguant, mais cherchant \u00e0 trouver un certain \u00e9quilibre. \u00ab\u00a0Oh, non,\u00a0\u00bb je pense, \u00ab\u00a0je ne pourrai jamais \u00e9quilibrer comme \u00e7a.\u00a0\u00bb Mais progressivement, je r\u00e9alise que ma r\u00e9ussite ou non n’est d’aucune importance pour quiconque, sauf peut-\u00eatre pour moi-m\u00eame. Ce dont je prends conscience en moi-m\u00eame, mes propres r\u00e9actions, comment mes r\u00e9ponses physiques affectent mon \u00e9quilibre mental ou \u00e9motionnel est ce qui compte ici. <\/span>
Joan dit calmement de sa voix de coach, s’adressant \u00e0 personne en particulier, \u00ab\u00a0L’\u00e9quilibre est toujours une question de d\u00e9s\u00e9quilibre\u00a0\u00bb et en absorbant ce morceau de sagesse, je cesse de penser en termes de succ\u00e8s ou d’\u00e9chec, et je commence \u00e0 me concentrer sur le ressenti et la compr\u00e9hension des secondes d’\u00e9quilibre ou de d\u00e9s\u00e9quilibre alors que je tangue moi aussi sur la planche d’\u00e9quilibre. Plus tard, je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 d’autres moments de ma vie o\u00f9 l’\u00e9quilibre \u00e9tait une question d’ajustement aux d\u00e9s\u00e9quilibres. Voici la sagesse de l’\u00e9volution et de la croissance qui nous d\u00e9fie \u00e0 des changements et des mouvements subtils continus, essentiels pour maintenir l’\u00e9quilibre en r\u00e9ponse \u00e0 d’autres changements, internes et externes. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, si les internautes pensent que ce n’est qu’un livre de recettes d’activit\u00e9s d’\u00e9ducation physique, ils ne pourraient pas \u00eatre plus dans l’erreur. Des \u00e9clats de sagesse comme celui-ci sont int\u00e9gr\u00e9s dans le texte, mais plus que cela, ils impr\u00e8gnent la pens\u00e9e et les suggestions d’une mani\u00e8re telle que les adultes et les enfants absorbent la sagesse sans aucun sentiment d’\u00eatre pr\u00each\u00e9s. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/trust-32.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbtrust-32″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/evoluz-18.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbevoluz-18″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Retour d’exp\u00e9rience<\/h2>\n

Je demande \u00e0 un groupe de adolescents ce qu’ils ont le plus aim\u00e9 dans Transition et d’une seule voix, ils disent \u00ab\u00a0Awareness Through the Body\u00a0\u00bb. Quand je leur demande d’\u00eatre plus sp\u00e9cifiques, ils disent : <\/em><\/p>\n

\n

\u00ab\u00a0\u00c7a rend le corps physique beaucoup plus r\u00e9el et tu d\u00e9couvres des choses sur toi-m\u00eame.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

<\/em><\/em>\u00ab\u00a0Ils nous ont donn\u00e9 des exercices pour nous calmer, puis des exercices pour nous ramener, des exercices sur comment d\u00e9velopper les sens corporels et la conscience, et comment utiliser les sens et reconna\u00eetre les sentiments.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

<\/em><\/em>\u00ab\u00a0\u00c7a m’a rendu plus conscient de tout ce qui m’entoure, et \u00e7a m’a rendu beaucoup plus ouvert.\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Quand je deviens nerveux, maintenant, ou en col\u00e8re, je retourne toujours \u00e0 ma respiration pour me calmer.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n

<\/em>\u00ab\u00a0Ils enseignaient \u00e0 travers des jeux et nous avons quand m\u00eame beaucoup appris. \u00c7a t’aide dans tes relations avec les autres, \u00e7a te rend tr\u00e8s ouvert et compr\u00e9hensif.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab\u00a0Tu peux l’utiliser inconsciemment, pour l’\u00e9quilibre et la coordination.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab\u00a0Le travail de groupe \u00e9tait tr\u00e8s important. Tu apprends \u00e0 trouver ta propre voie dans un groupe et une chose que nous avons apprise est que si \u00e7a ne fonctionnait pas d’une certaine mani\u00e8re, nous pouvions essayer une autre. C’\u00e9tait quand nous ‘Traversions la Rivi\u00e8re’. \u00c7a te donne une ouverture spirituelle sans que personne ne mentionne jamais le mot spirituel. \u00c7a t’aide \u00e0 trouver ton propre centre spirituel plus que toute autre activit\u00e9. \u00c7a fait ressortir des choses en toi qui restent.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb custom_margin_phone=\u00a0\u00bb0px||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb0px||||false|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Tension et Relaxation<\/h2>\n

C’est la fin d’une classe pour illustrer la diff\u00e9rence entre la tension, l’\u00e9tirement et la relaxation. Les enfants ont \u00e9t\u00e9 \u00e0 \u00ab\u00a0contracter\u00a0\u00bb du papier journal, \u00e0 \u00ab\u00a0le d\u00e9tendre\u00a0\u00bb, \u00e0 \u00ab\u00a0le tendre\u00a0\u00bb puis \u00e0 \u00ab\u00a0aplanir\u00a0\u00bb le papier. Ils ont essay\u00e9 de faire la m\u00eame chose avec leurs corps : contracter, tendre, \u00e9tirer, relaxer jusqu’\u00e0 ce que les concepts coulent de l’abstraction au r\u00e9el et vice versa. Maintenant, ils ont tous le papier en morceaux autour d’eux. Avec plus en r\u00e9serve, les enseignants commencent \u00e0 se jeter le papier l’un \u00e0 l’autre et aux enfants. Bient\u00f4t, la pi\u00e8ce est une temp\u00eate de papier d\u00e9chiquet\u00e9, les enfants riant, sautant et lan\u00e7ant le papier dans tous les sens. \u00c0 tout moment, une classe peut passer d’une concentration profonde et s\u00e9rieuse \u00e0 un pur jeu. Souvent, il est impossible de dire o\u00f9 le travail s’arr\u00eate et o\u00f9 le jeu commence, ou o\u00f9 le jeu s’arr\u00eate et o\u00f9 le travail commence. <\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,1_3,1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/bewerkt-newspaper-relaxation-wall-awareness-through-the-body.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbbewerkt newspaper relaxation wall awareness through the body\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/newspaper-auroville-atb-relaxation.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbnewspaper auroville atb relaxation\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/bewerk-1-newspaper-relax-snow-awareness-through-the-body.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbnewspaper relax snow awareness through the body\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb]<\/p>\n

La Sagesse de l’ATB<\/h2>\n

Ces instantan\u00e9s sont une tentative de saisir la sagesse, la vitalit\u00e9 et la beaut\u00e9 de La Conscience par le Corps en action. Avec comp\u00e9tence et la m\u00eame posture philosophique, tout praticien pourrait recr\u00e9er ces situations avec les r\u00e9sultats gratifiants qui en d\u00e9coulent dans la croissance et l’appr\u00e9ciation des enfants. La plupart des mat\u00e9riaux sp\u00e9ciaux requis sont faciles \u00e0 obtenir : b\u00e2tons de balai, assiettes de camping en m\u00e9tal, bougies, corde, vieux journaux, sacs de haricots, etc. Vous avez besoin de grands espaces ouverts, mais un gymnase, une salle de classe avec les meubles pouss\u00e9s en arri\u00e8re ou une aire de jeux vide suffira souvent. Vous n’avez pas besoin d’\u00eatre athl\u00e9tique ou d’avoir des comp\u00e9tences dans l’une des arts du corps comme la danse, le hatha yoga<\/em> ou les arts martiaux ; beaucoup des exercices sont aussi simples que de respirer, bien que la respiration elle-m\u00eame ne semblera pas simple lorsque vous invoquez la conscience \u00e0 la t\u00e2che. <\/span><\/p>\n

Soigneusement et pr\u00e9cis\u00e9ment, Joan et Aloka d\u00e9crivent chaque activit\u00e9, guidant le lecteur \u00e0 travers les exercices tout en les faisant avec les enfants, partageant souvent chaque aspect de l’introduction \u00e0 la relaxation et \u00e0 la discussion finales. De plus, ils ont inclus le \u00ab\u00a0pourquoi\u00a0\u00bb ainsi que le \u00ab\u00a0comment faire\u00a0\u00bb, expliquant de diff\u00e9rentes mani\u00e8res non seulement ce qu’ils font mais pourquoi ils le font. Lorsque vous \u00eates conscient des raisons derri\u00e8re une activit\u00e9, alors vous \u00eates habilit\u00e9 \u00e0 faire des adaptations et \u00e0 cr\u00e9er vos propres variations tout en restant fid\u00e8le \u00e0 l’esprit, sinon \u00e0 la lettre, de l’instruction. <\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb header_6_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ text_text_color=\u00a0\u00bb#6D6D6D\u00a0\u00bb text_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb text_font_size_phone=\u00a0\u00bb17px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Valeur dans ce travail<\/h2>\n

Alors que les images de l’ATB d\u00e9filaient devant moi, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 dresser une liste mentale de ce que je respecte et appr\u00e9cie le plus dans ce travail.
La voici :<\/p>\n

    \n
  1. Une approche \u00e9gale et int\u00e9gr\u00e9e de tous les aspects de la personne. <\/span><\/li>\n
  2. Le fil omnipr\u00e9sent de r\u00e9flexion qui traverse toutes les activit\u00e9s : apprendre en t\u00e9moignant, apprendre en faisant et en remarquant ce que vous faites, l’opportunit\u00e9 de faire des erreurs dans un environnement s\u00fbr, et d’apprendre d’elles.<\/span><\/li>\n
  3. Une confiance implicite et non verbale envers les \u00e9tudiants pour trouver leur propre chemin avec le bon \u00e9quilibre entre d\u00e9fi et soutien ; et du respect pour la force et la comp\u00e9tence qu’ils ne savent m\u00eame pas qu’ils poss\u00e8dent.<\/span><\/li>\n
  4. L’int\u00e9grit\u00e9 du travail qui reste fid\u00e8le \u00e0 ses principes dans chaque manifestation ; dans les attitudes, les instructions ; le rythme et la structure des activit\u00e9s, les processus, les formes d’\u00e9valuation, le ton de la voix.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    D’une mani\u00e8re similaire \u00e0 celle dont le travail respecte l’apprenant, le Manuel respecte le lecteur. Vous pouvez parcourir ce Manuel, en essayant les activit\u00e9s \u00e0 votre propre rythme et dans votre propre s\u00e9quence. Les instructions sont suffisamment sp\u00e9cifiques pour fournir des conseils et un soutien, mais les adaptations que vous devrez faire pour vos propres \u00e9l\u00e8ves et vos propres circonstances seront suffisamment stimulantes pour lui donner du peps et de la vari\u00e9t\u00e9. Cela peut \u00eatre un travail difficile, mais ce sera tr\u00e8s amusant et les r\u00e9sultats pourraient vous surprendre. En catalan, Bon Viatge ! <\/span><\/p>\n

    Heidi Watts, Professor Emirita, Antioch New England Graduate School, Keene, New Hampshire (USA).<\/h6>\n

    <\/span><\/p>\n

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    Read the Preface \u2018Awareness Through the Body\u2019 written by Heidi Watts PhD! The book shares the foundation of ATB. Describing exercises and activities that are used, to enhance concentration, relaxation and self-knowledge. Main focus on children, but easy to adapt for adults. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":32801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[120,121],"class_list":["post-34659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","tag-book-awarenessthroughthebody-fr","tag-heidiwatts-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34659"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38756,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34659\/revisions\/38756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}