[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ admin_label=\u00bbSectie\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.2″ hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px|41px|0px|41px|true|true\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding_tablet=\u00bb0px|41px|0px|41px|true|true\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text content_last_edited=\u00bboff|phone\u00bb admin_label=\u00bbTekst\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.2″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb30px||60px||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb header_text_color=\u00bb#4F7887″ header_text_align=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ max_width=\u00bb900px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb]<\/p>\n
<\/b><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_5,3_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||5px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fire-5.jpg\u00bb title_text=\u00bbfire-awareness through the body heidi watts antioge university\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Estoy observando una clase de ciencias en Transition, una escuela primaria en Auroville, cuando suena la campana y un grupo de ni\u00f1os entra corriendo a la sala, con los ojos brillando, charlando y diciendo a la clase que sale: \u00ab\u00a1Esperen a que lleguen a Awareness Through the Body!\u00bb<\/span> <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb]<\/p>\n Joan y Aloka me pidieron que escribiera una introducci\u00f3n para este Manual y de inmediato im\u00e1genes, luego recuerdos, finalmente historias comenzaron a pasar por mi mente como las p\u00e1ginas de un \u00e1lbum de fotos. Aqu\u00ed est\u00e1n algunas de las im\u00e1genes que Awareness Through the Body trajo para m\u00ed.<\/span><\/p>\n Un grupo de ni\u00f1os de jard\u00edn de infancia de todos los tama\u00f1os, formas y colores se re\u00fane en la entrada del sal\u00f3n, que est\u00e1 cubierto por una tela azul. Aloka les explica que van a emprender un viaje a la luna y que tendr\u00e1n que estar muy callados. Van a subir por un t\u00fanel y saldr\u00e1n por el otro lado. Tambi\u00e9n les explica que no deben tocar el \u201csuelo\u201d en la luna, pero que pueden cruzar al otro lado de la luna de otras maneras. <\/span><\/p>\n Todos los ojos est\u00e1n sobre ella cuando dram\u00e1ticamente tira de la cortina azul y se escucha una fuerte exhalaci\u00f3n colectiva, \u00a1ahh!, cuando los ni\u00f1os ven que est\u00e1n frente a un gran t\u00fanel azul. Uno por uno se arrastran por el t\u00fanel y salen en lo alto de una escalera que lleva a una serie de plataformas construidas con tablones y colocadas entre taburetes, sillas y otra escalera. Hay dos adultos en la sala, para guiar y observar, pero aparte del suave murmullo de los entrenadores, la sala est\u00e1 en silencio; la concentraci\u00f3n es tan intensa que se podr\u00eda tocar con las manos. <\/span><\/p>\n Uno por uno, a medida que los ni\u00f1os emergen del t\u00fanel, comienzan su viaje a trav\u00e9s de la luna, bajando cuidadosamente la escalera, sintiendo su camino sobre los tablones, algunos de los cuales se inclinan hacia arriba, otros hacia abajo: la luna, aparentemente, no es un lugar plano. Al final del recorrido, triunfantes, vuelven al lugar donde se abri\u00f3 el t\u00fanel. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Un ni\u00f1o de unos ocho a\u00f1os, con los ojos vendados, siente la corteza de un \u00e1rbol, con la cabeza apoyada en el tronco, casi abrazando el \u00e1rbol mientras sigue las ondulaciones redondeadas de la corteza con un dedo, totalmente absorto.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/earth-5-2.jpg\u00bb alt=\u00bbATB-earth-5-2″ title_text=\u00bbATB-earth-5-2″ _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb custom_margin=\u00bb20px||||false|false\u00bb text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.3em\u00bb custom_margin_phone=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb20px||||false|false\u00bb]<\/p>\n Soy una acad\u00e9mica de 74 a\u00f1os, envejeciendo, que ha pasado demasiado tiempo sentada frente a computadoras, en un coche, en reuniones, sobre un libro. Cuando entro a la clase de ATB para adultos por la tarde y veo en el suelo del sal\u00f3n plataformas redondas de madera con una media pelota debajo, mi coraz\u00f3n se acelera. <\/span><\/p>\n Algunos de los otros miembros de la clase ya est\u00e1n equilibr\u00e1ndose en estas peque\u00f1as plataformas, tambale\u00e1ndose, pero encontrando su camino hacia alg\u00fan tipo de equilibrio. \u00abOh, no\u00bb, pienso para m\u00ed misma, \u00abnunca podr\u00e9 equilibrarme as\u00ed\u00bb. Pero poco a poco me doy cuenta de que si tengo \u00e9xito o no, no importa a nadie m\u00e1s que quiz\u00e1s a m\u00ed misma. Lo que importa aqu\u00ed es lo que me doy cuenta en m\u00ed misma, mis propias reacciones, c\u00f3mo mis respuestas f\u00edsicas afectan mi equilibrio mental o emocional. <\/span> <\/span><\/p>\n Si a primera vista, los lectores piensan que este es solo un libro de recetas de actividades de educaci\u00f3n f\u00edsica, est\u00e1n muy equivocados. Fragmentos de sabidur\u00eda como este est\u00e1n incrustados en el texto, pero m\u00e1s all\u00e1 de eso, impregnan el pensamiento y las sugerencias de tal manera que tanto los adultos como los ni\u00f1os absorben la sabidur\u00eda sin sentir que les est\u00e1n predicando. <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/trust-32.jpg\u00bb title_text=\u00bbtrust-32″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/evoluz-18.jpg\u00bb title_text=\u00bbevoluz-18″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px||false|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.3em\u00bb]<\/p>\n I ask a group of teenagers what they liked best in Transition and with one breath they say \u00abAwareness Through the Body\u00bb. When I ask them to be specific they say: <\/em><\/p>\n Hace que el cuerpo f\u00edsico se sienta mas real y uno descubre cosas acerca de si mismo.\u00bb<\/em><\/p>\n <\/em><\/em>\u201cThey gave us exercises to quiet us down and then exercises to bring us back, exercises on how to develop the body senses and awareness, and how to use the senses and how to recognize feelings.\u201d<\/em><\/p>\n <\/em><\/em>\u201cIt made me more aware of everything around, and it made me much more open.\u201d \u201cWhen I get nervous, now, or angry, I always return to my breath to cool down.\u201d<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n <\/em>\u201cThey taught through games and we still learned a lot. It helps you in your relationships with other people, makes you very open and understanding.\u201d<\/em><\/p>\n \u201cUno puede usar ATB a nivel subconsciente para equilibrio y coordinaci\u00f3n.\u201d<\/em><\/p>\n \u201cThe group work was very important. You learn how to find your own way in a group and one thing we learned is that if it didn\u2019t work in one way we could try another. That was when we were \u2018Crossing the River\u2019. It gives you a spiritual opening without anybody ever mentioning the word spiritual. It helps you to find your own spiritual centre more than any other activity. It brings up things in you which remain.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_margin_phone=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding_phone=\u00bb0px||||false|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.3em\u00bb]<\/p>\n Es el final de una clase para ilustrar la diferencia entre tensar, estirar y relajar. Los ni\u00f1os han estado \u00abcontrayendo\u00bb el peri\u00f3dico, \u00abrelaj\u00e1ndolo\u00bb, \u00abtens\u00e1ndolo\u00bb y luego \u00abalisando\u00bb el papel. Han intentado hacer lo mismo con sus cuerpos: contrayendo, tensando, estirando, relajando, hasta que los conceptos fluyen de la abstracci\u00f3n a lo concreto y de regreso. Ahora tienen todos los pedazos de peri\u00f3dico a su alrededor. Con m\u00e1s papel de reserva, los maestros comienzan a lanzarse el papel entre ellos y hacia los ni\u00f1os. Pronto, la sala es una tormenta de papel triturado, los ni\u00f1os r\u00eden, saltan y lanzan el papel salvajemente. En cualquier momento, una clase puede pasar de estar profundamente concentrada e intensamente seria a ser puramente l\u00fadica. A menudo es imposible distinguir d\u00f3nde termina el trabajo y comienza el juego, o d\u00f3nde termina el juego y comienza el trabajo. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,1_3,1_3″ _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/bewerkt-newspaper-relaxation-wall-awareness-through-the-body.jpg\u00bb title_text=\u00bbbewerkt newspaper relaxation wall awareness through the body\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/newspaper-auroville-atb-relaxation.jpg\u00bb title_text=\u00bbnewspaper auroville atb relaxation\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/awarenessthroughthebody.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/bewerk-1-newspaper-relax-snow-awareness-through-the-body.jpg\u00bb title_text=\u00bbnewspaper relax snow awareness through the body\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.3em\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb]<\/p>\n Estos momentos son un intento de capturar la sabidur\u00eda, la vitalidad y la belleza de Awareness Through the Body en acci\u00f3n. Con habilidad y la misma postura filos\u00f3fica, cualquier practicante podr\u00eda recrear estas situaciones con los gratificantes resultados que siguen en el crecimiento y apreciaci\u00f3n de los ni\u00f1os. La mayor\u00eda de los materiales especiales necesarios son f\u00e1ciles de obtener: palos de escoba, platos de camping de metal, velas, cuerdas, peri\u00f3dicos viejos, bolsas de frijoles, entre otros. Se necesitan grandes espacios abiertos, pero un gimnasio, un aula con los muebles apartados o un patio de recreo vac\u00edo a menudo ser\u00e1n suficientes. No necesitas ser atl\u00e9tico o tener habilidades en una de las artes del cuerpo, como la danza, el hatha yoga<\/em> o las artes marciales; muchos de los ejercicios son tan simples como respirar, aunque respirar en s\u00ed mismo no parecer\u00e1 sencillo cuando llamas a la conciencia para la tarea. <\/span><\/p>\n Joan y Aloka describen cada actividad con cuidado y precisi\u00f3n, guiando al lector a trav\u00e9s de los ejercicios tal como los realizan con los ni\u00f1os, a menudo compartiendo todos los aspectos, desde la introducci\u00f3n hasta la relajaci\u00f3n y discusi\u00f3n final. Adem\u00e1s, han incluido el \u201cpor qu\u00e9\u201d adem\u00e1s del \u201cc\u00f3mo hacerlo\u201d, explicando de varias maneras no solo lo que hacen, sino por qu\u00e9 lo hacen. Cuando comprendes las razones detr\u00e1s de una actividad, est\u00e1s capacitado para hacer adaptaciones y crear tus propias variaciones, manteni\u00e9ndote fiel al esp\u00edritu, si no a la letra, de la instrucci\u00f3n. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{%22gcid-2039cefd-9fd0-48c8-89ea-3f9f8b539320%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00bb header_6_font_size=\u00bb20px\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ text_text_color=\u00bb#6D6D6D\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.3em\u00bb]<\/p>\n Mientras las im\u00e1genes de ATB desfilaban ante m\u00ed, comenc\u00e9 a hacer una lista mental de lo que m\u00e1s respeto y valoro en este trabajo. De manera similar a c\u00f3mo el trabajo respeta al aprendiz, el Manual respeta al lector. Puedes recorrer este Manual, probando las actividades a tu propio ritmo y en tu propia secuencia. Las instrucciones son lo suficientemente espec\u00edficas como para proporcionar orientaci\u00f3n y apoyo, pero las adaptaciones que tendr\u00e1s que hacer para tus propios estudiantes y circunstancias ser\u00e1n lo suficientemente desafiantes como para darle sabor y variedad. Puede ser un trabajo arduo, pero ser\u00e1 muy divertido, y los resultados pueden sorprenderte. En catal\u00e1n, \u00a1Bon Viatge! <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1Lee el prefacio de ‘Awareness Through the Body’ escrito por Heidi Watts, PhD! El libro comparte los fundamentos de ATB. Describe ejercicios y actividades que se utilizan para mejorar la concentraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y el autoconocimiento. Enfocado principalmente en los ni\u00f1os, pero f\u00e1cil de adaptar para adultos. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":32802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[123,124],"class_list":["post-34665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-es","tag-book-awarenessthroughthebody-es","tag-heidiwatts-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34665"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38753,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34665\/revisions\/38753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/awarenessthroughthebody.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Clase de ATB en Transition School<\/h2>\n
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Jard\u00edn sensorial<\/h2>\n
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Clase de Awareness Through the Body<\/span> en Auroville<\/span><\/h2>\n
Joan dice en voz baja, en tono de gu\u00eda, sin dirigirse a nadie en particular: \u00abEl equilibrio siempre es una cuesti\u00f3n de desequilibrio\u00bb y, al absorber esa peque\u00f1a sabidur\u00eda, dejo de pensar en t\u00e9rminos de \u00e9xito o fracaso, y empiezo a concentrarme en sentir y entender los segundos de equilibrio o desequilibrio mientras tambi\u00e9n me tambaleo en la tabla de equilibrio. M\u00e1s tarde reflexiono sobre otros momentos en mi vida donde el equilibrio fue una cuesti\u00f3n de ajustar los desequilibrios. Aqu\u00ed est\u00e1 la sabidur\u00eda de la evoluci\u00f3n y el crecimiento que nos desaf\u00eda a continuos y sutiles cambios y movimientos esenciales para mantener el equilibrio en respuesta a otros cambios, internos y externos. <\/span><\/p>\nFeedback<\/h2>\n
\n
Tensi\u00f3n y Relajaci\u00f3n<\/h2>\n
La Sabidur\u00eda de ATB<\/h2>\n
Valor en este Trabajo<\/h2>\n
Aqu\u00ed est\u00e1:<\/p>\n\n
Heidi Watts, Professor Emirita, Antioch New England Graduate School, Keene, New Hampshire (USA).<\/h6>\n