ATB - 3

ATB 3: Three days workshop

En este módulo los participantes exploran los principios de ATB y su aplicación práctica. Se presenta aqui el cómo guiar una clase de ATB y cómo organizar un programa de ATB que tenga en cuenta las necesidades de los individuos y del grupo al mismo tiempo.

Los nuevos temas introducidos en este módulo son los siguientes:

Paisajes de estructuras

Paisajes construidos con diversos elementos que ofrecen la opotunidad para la auto-exploración y el auto-conocimiento. Los participantes se desplazan por estos paisajes caminando, a cuatro patas, deslizándose y/o trepando por escaleras, tablones, sillas, taburetes, etc.

Esta actividad ayuda a que los participantes tomen conscia de sus propios límites físicos y de los límites físicos de los demás.

ATB-sticks-3

PALOS

Actividad de grupo en la que los individuos simultáneamente lanzan y atrapan palos de bambú . La actividad ayuda a desarrollar ademas de la cohesion de grupo, la capacidad de estar presente en el momento, mejora el uso de la visión periférica y aumenta el sentido del ritmo.

exploración de la estructura física

Actividad para desarrollar la consciencia y el control consciente de la contracción y relajación en el cuerpo. Es una oportunidad para refinar la capacidad de sentir y de auto-sentirse.

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ELEMENTO AGUA

Breve introducción al trabajo con los Elementos para poder sentir los efectos de los Elementos en las diferentes partes del ser.

ELEMENTO TIERRA

 

 

ATB-photo-physical-structure-exploration

Los niños hablan de ATB.

Hace que el cuerpo físico se sienta mas real y uno descubre cosas acerca de si mismo.»

 

“Me ha hecho mas consciente de todo alrededor mío y me ha hecho más abierto. Ahora cuando me pongo nervioso, o me enfado, siempre retorno a mi respiración para calmarme.”

“Uno puede usar ATB a nivel subconsciente para equilibrio y coordinación.”