ATB - 2

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Atelier de trois jours

Ce module revisite les thèmes de base de l’ATB-1 en les approfondissant et en aidant à mieux intégrer les fondements de l’ATB explorés pendant l’ATB-1. Il introduit les nouveaux thèmes suivants :

Conscience sensorielle

Exercices pour ouvrir et affiner les sens, et observer leurs effets sur les differents plans de l’être.

EVEIL DE LA STRUCTURE PHYSIQUE

Activité pour développer l’éveil et le contrôle conscient des états de contraction et de relaxation du corps. Une occasion d’affiner la capacité de sentir et de se sentir.

EXPLORATION DES ÉMOTIONS

Exercices qui aident à reconnaitre les émotions et leurs effets sur le corps physique et à développer une attitude de témoin à leur égard.

ATB-conscience sensorielle 2
Éveil de la conscience-par-le-corps-Auroville

Jeux collectifs

Une façon d’explorer les dynamiques de groupe, les effets du groupe sur l’individu et vice-versa.

EXPLORATION DE LA FORME

Exploration qui conduit à expérimenter comment la forme du corps implique une perception différente de soi et appelle en lui différentes qualités ou attributs.

ATB-Éveil-de-la-conscience-par-le-corps

Les enfants parlent d’ATB

« Cela rend le corps bien plus réel et on découvre des choses sur soi ».

 

« Cela m’a rendue de plus en plus consciente de tout ce qui m’entoure, cela m’a rendue plus ouverte. Maintenant quand je m’énerve ou je me fâche, j’écoute immédiatement ma respiration, et ça me calme. »

« Tu peux utiliser (ces exercices) de manière subconsciente, pour l’équilibre et la coordination. »